La sélection d'un aide à domicile doit se faire avec soin. Il est important de vérifier les antécédents et l'expérience du candidat, tout en s’assurant qu’il partage nos valeurs de respect et de bienveillance. Une période d'essai peut aider à évaluer l'adéquation du caregiver avec l’aîné, garantissant ainsi un service de qualité
Être actif est bénéfique à tout âge, mais il est vital de le faire en respectant ses limites
Les exercices doux, comme la marche ou la natation, sont recommandés
Le sommeil change avec l'âge, et l'insomnie est fréquente. Identifier les causes comme le stress ou les douleurs nocturnes est une première étape
Des techniques comme la relaxation, ou ajuster l'environnement sommeil peuvent aider
Maintenir une alimentation équilibrée est fondamental en vieillissant
Proposez un menu riche en fibres, protéines maigres, et vitamines
